0 Chá Emagrecedor receitinha da Bethy

Emagreça com chá de gengibre Meninas o gengibre é um alimento com ação antioxidante, o que é muito benéfico para o nosso corpo, pois combate os radicais livres que causam o envelhecimento precoce da pele e das células e, além disso, também é rico em vitamina B6, cobre, magnésio e potássio. O gengibre melhora a circulação sanguínea, sendo um ótimo aliado no processo de emagrecimento.Meninas para vocês fazerem o chá, vocês devem ferver 1 litro de água e misturar com uma colher de chá de gengibre em pó ou 2cm de raiz fresca. Confira este cardápio para perder peso com chá de gengibre: - Café da manhã: 1 fatia de pão integral + 1 fatia de queijo branco + 1 fatia de peito de peru + 1 iogurte desnatado light + 1 colher (sopa) de granola sem açúcar + 1 copo de suco de melancia - Lanche da manhã: 1 fruta - Almoço: 100 g de filé de frango grelhado + 2 colheres (sopa) de arroz integral + 2 colheres (sopa) de ervilha + Salada de legumes e alface à vontade - Lanche da tarde: Salada de frutas com ½ colher (sopa) de mel + 5 amêndoas picadas Se você não gostar de amêndoas, opte por três nozes picadas e inclua uma castanha-do-pará para deixar o lanche mais rico em antioxidantes nossa pele agradece neh! - Lanche pós-treino: 1 barrinha de proteína. - Jantar: 1 sanduíche natural com peito de frango desfiado + 2 fatias de pão integral + 1 colher (sopa) de cottage + 1 colher (sopa) de cenoura ralada + 2 azeitonas picadas + pedacinhos de sal . Menias espero que vcs tenham gostado da minha dica e segredinho de beleza ótimo feriadão a todas !